Maddux 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Maddux 桃園
ID 60807

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半馬 | 02:37:01 | 07:26/km | 第3半馬

2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

官方成績
日期	2013-01-01
成績	02:37:01
總名次	724 / 1130
分組名次	230 / 336
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25"

01:07'25"

10 km

(01:07'25")

00:34'00" (+00'35")

15 km

(01:44'54")

00:37'29" (+04'04")

01:20'12" (+12'47")

20 km

(02:27'37")

00:42'43" (+09'18")

Finish

(02:37:01)

日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

1月累積里程 : 154.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'30"	00:13'45"
3	06'29"	00:20'14"
4	06'30"	00:26'44"
5	06'41"	00:33'25"
6	06'49"	00:40'14"
7	07'00"	00:47'14"
8	06'40"	00:53'54"
9	07'01"	01:00'55"
10	06'30"	01:07'25"
11	07'19"	01:14'44"
12	06'50"	01:21'34"
13	07'11"	01:28'45"
14	08'30"	01:37'15"
15	07'39"	01:44'54"
16	08'21"	01:53'15"
17	08'09"	02:01'24"
18	07'10"	02:08'34"
19	09'22"	02:17'56"
20	09'41"	02:27'37"
21	07'48"	02:35'25"
21.4	05'49"	02:38'00"

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