4.0 km | 02:00:06 | 30:01/km日期: 2019-06-09 06:11 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 21'45" / 50'48" / 22'33" / 24'54" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 50'48" (+29'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'53" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:18'44" (+56'59") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.64 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
6830.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'45" | 00:21'45" |
2 | 50'48" | 01:12'33" |
3 | 22'33" | 01:35'06" |
4 | 24'54" | 02:00'00" |
4.0 | 82'44" | 02:00'07" |