7.0 km | 00:36:06 | 05:08/km日期: 2019-06-16 18:06 - 地點: 新營體育場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6722 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'13" / 05'11" / 05'06" / 04'57" / 04'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+01'06") | 1000 / 1000 | 184 / 97 |
2 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 2000 | 188 / 98 |
3 | | 05'15" (+00'47") | 1003 / 3003 | 189 / 100 |
4 | | 05'11" (+00'43") | 1002 / 4006 | 186 / 103 |
5 | | 05'07" (+00'39") | 1003 / 5009 | 186 / 104 |
6 | | 04'57" (+00'29") | 1001 / 6011 | 186 / 108 |
7 | | 04'28" | 1008 / 7019 | 182 / 122 |
8 | | 04'00" | 12 / 7032 | 200 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.31 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
1305.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'24" | 00:10'58" |
3 | 05'13" | 00:16'11" |
4 | 05'11" | 00:21'22" |
5 | 05'06" | 00:26'28" |
6 | 04'57" | 00:31'25" |
7 | 04'31" | 00:35'56" |
7.0 | 05'06" | 00:36'06" |