4.0 km | 00:55:16 | 13:52/km日期: 2019-06-16 06:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 6282 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'00" / 15'00" / 13'40" / 13'21" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" | 1001 / 1001 | 134 / 61 |
2 | | 15'13" (+03'14") | 1000 / 2002 | 97 / 67 |
3 | | 13'55" (+01'56") | 1000 / 3002 | 114 / 62 |
4 | | 14'22" (+02'23") | 981 / 3983 | 112 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.64 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 15'00" | 00:27'00" |
3 | 13'40" | 00:40'40" |
4 | 13'21" | 00:54'01" |
4.0 | -76'-41" | 00:55'16" |