5.2 km | 00:41:11 | 07:57/km日期: 2019-06-16 08:06 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'16" / 06'57" / 06'54" / 07'21" / 08'34" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'08" (+10'14") | 184 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.97 km Adidas adizero Boston 6-黑 累積 :
473.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'57" | 00:15'13" |
3 | 06'54" | 00:22'07" |
4 | 07'21" | 00:29'28" |
5 | 08'34" | 00:38'02" |
5.2 | 17'12" | 00:41'12" |