21.5 km | 02:08:46 | 05:58/km日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1357 Cal - 總步數: 20984 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'59" / 06'35" / 06'34" / 05'31" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'30" / 05'36" / 05'29" / 05'48" / 05'06" / 05'23" / 05'32" / 05'59" / 06'25" / 06'32" / 06'58" / 06'37" / 06'05" / 05'10" / 09'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.29 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'35" | 00:12'34" |
3 | 06'34" | 00:19'08" |
4 | 05'31" | 00:24'39" |
5 | 05'35" | 00:30'14" |
6 | 05'32" | 00:35'46" |
7 | 05'34" | 00:41'20" |
8 | 05'30" | 00:46'50" |
9 | 05'36" | 00:52'26" |
10 | 05'29" | 00:57'55" |
11 | 05'48" | 01:03'43" |
12 | 05'06" | 01:08'49" |
13 | 05'23" | 01:14'12" |
14 | 05'32" | 01:19'44" |
15 | 05'59" | 01:25'43" |
16 | 06'25" | 01:32'08" |
17 | 06'32" | 01:38'40" |
18 | 06'58" | 01:45'38" |
19 | 06'37" | 01:52'15" |
20 | 06'05" | 01:58'20" |
21 | 05'10" | 02:03'30" |
21.5 | 09'41" | 02:08'46" |