12.0 km | 01:11:30 | 05:56/km日期: 2019-06-07 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 12186 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 01'21" / 06'22" / 06'14" / 06'18" / 06'23" / 06'18" / 06'18" / 06'31" / 06'37" / 05'44" / 06'28" / 06'41" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'21" | 1002 / 1002 | 171 / 428 |
2 | | 06'19" (+04'58") | 1005 / 2008 | 173 / 91 |
3 | | 06'13" (+04'52") | 1001 / 3009 | 171 / 93 |
4 | | 06'18" (+04'57") | 1005 / 4015 | 171 / 92 |
5 | | 06'19" (+04'58") | 1001 / 5017 | 169 / 93 |
6 | | 06'18" (+04'57") | 1000 / 6017 | 169 / 93 |
7 | | 06'19" (+04'58") | 1003 / 7020 | 169 / 93 |
8 | | 06'29" (+05'08") | 1007 / 8027 | 168 / 91 |
9 | | 06'33" (+05'12") | 1006 / 9034 | 169 / 90 |
10 | | 05'41" (+04'20") | 1007 / 10041 | 173 / 101 |
11 | | 06'26" (+05'05") | 1004 / 11046 | 167 / 92 |
12 | | 06'39" (+05'18") | 1006 / 12053 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'21" | 00:01'21" |
2 | 06'22" | 00:07'43" |
3 | 06'14" | 00:13'57" |
4 | 06'18" | 00:20'15" |
5 | 06'23" | 00:26'38" |
6 | 06'18" | 00:32'56" |
7 | 06'18" | 00:39'14" |
8 | 06'31" | 00:45'45" |
9 | 06'37" | 00:52'22" |
10 | 05'44" | 00:58'06" |
11 | 06'28" | 01:04'34" |
12 | 06'41" | 01:11'15" |
12.0 | 10'27" | 01:11'30" |