10.9 km | 01:30:38 | 08:17/km日期: 2019-06-08 05:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'23" / 12'51" / 06'57" / 16'13" / 07'19" / 10'29" / 08'35" / 08'17" / 12'12" / 09'24" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'32") | 2500 / 2500 |
2 | | 07'30" | 2500 / 5000 |
3 | | 08'13" (+00'43") | 2500 / 7500 |
4 | | 08'59" (+01'29") | 2500 / 10000 |
5 | | 09'22" (+01'52") | 931 / 10931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 12'51" | 00:23'14" |
3 | 06'57" | 00:30'11" |
4 | 16'13" | 00:46'24" |
5 | 07'19" | 00:53'43" |
6 | 10'29" | 01:04'12" |
7 | 08'35" | 01:12'47" |
8 | 08'17" | 01:21'04" |
9 | 12'12" | 01:33'16" |
10 | 09'24" | 01:42'40" |
10.9 | 15'23" | 01:57'00" |