許淳瑋 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

許淳瑋台北市
ID 98710

51.0 km | 02:26:13 | 21.1 km/h

日期: 2013-03-30 09:28 - 總爬升: 403 m - 地點: 民生立體停車場 - 卡路里: 1127.15 Cal

台北市

許淳瑋

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3月累積里程 : 51.02 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-9.0 %
2	15.3	-3.3 %
3	22.0	2.5 %
4	25.2	2.0 %
5	24.3	-1.4 %
6	23.2	-3.2 %
7	25.5	4.0 %
8	27.7	3.0 %
9	28.1	-2.2 %
10	26.3	-4.0 %
11	30.0	-2.0 %
12	17.3	4.0 %
13	18.5	46.0 %
14	35.6	-26.7 %
15	26.1	-2.4 %
16	25.7	1.6 %
17	16.8	-12.0 %
18	25.0	1.8 %
19	29.8	1.8 %
20	27.5	-1.5 %
21	28.3	2.3 %
22	27.9	2.0 %
23	28.8	1.8 %
24	23.7	-2.2 %
25	16.7	-1.4 %
26	24.2	-2.2 %
27	28.3	-2.8 %
28	27.1	-1.6 %
29	27.9	2.2 %
30	26.5	2.0 %
31	29.3	3.7 %
32	27.7	1.4 %
33	26.9	-1.1 %
34	27.3	-1.0 %
35	24.2	-1.3 %
36	14.0	5.2 %
37	10.8	5.6 %
38	18.0	4.4 %
39	14.1	3.5 %
40	19.3	-9.2 %
41	14.5	4.2 %
42	18.4	2.7 %
43	17.2	-3.8 %
44	16.5	-7.0 %
45	18.4	3.7 %
46	11.6	4.3 %
47	12.7	-5.6 %
48	11.3	-5.2 %
49	16.1	-8.0 %
51.0	46.4	5.7 %

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