10.1 km | 00:50:04 | 04:56/km日期: 2014-06-11 17:59 - 平均心率: 91 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 04'30" / 04'34" / 04'47" / 04'58" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 05'01" / 05'12" / 05'02" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.43 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'34" | 00:09'04" |
3 | 04'47" | 00:13'51" |
4 | 04'58" | 00:18'49" |
5 | 05'00" | 00:23'49" |
6 | 04'59" | 00:28'48" |
7 | 05'08" | 00:33'56" |
8 | 05'01" | 00:38'57" |
9 | 05'12" | 00:44'09" |
10 | 05'02" | 00:49'11" |
10.1 | 06'13" | 00:50'04" |