蔡家祥 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡家祥新竹
ID 334585

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1.1 km | 00:14:36 | 4.3 km/h

日期: 2019-06-02 06:57 - 平均心率: 116 - 踏頻: 45823 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

4.31

1000 / 1000

2

00'41"

(14'36")

4.53

51 / 1051

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 4 years ago

蔡秉軒, 吳文竣和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
1.1	12'51"	00:14'29"

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