5.1 km | 00:37:13 | 07:20/km日期: 2019-05-30 11:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'23" / 06'52" / 06'57" / 06'57" / 08'29" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'48") | 67 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'52" | 00:14'15" |
3 | 06'57" | 00:21'12" |
4 | 06'57" | 00:28'09" |
5 | 08'29" | 00:36'38" |
5.1 | 08'23" | 00:37'12" |