6.0 km | 00:27:59 | 04:39/km日期: 2019-05-28 06:24 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'49" / 04'43" / 04'20" / 04'22" / 04'21" / 05'12" / 12'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'43" | 00:09'32" |
3 | 04'20" | 00:13'52" |
4 | 04'22" | 00:18'14" |
5 | 04'21" | 00:22'35" |
6 | 05'12" | 00:27'47" |
6.0 | 11'48" | 00:28'00" |