11.3 km | 00:53:59 | 04:47/km日期: 2019-05-28 06:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'33" / 05'47" / 05'52" / 04'05" / 04'01" / 04'32" / 05'33" / 04'12" / 04'09" / 04'08" / 06'18" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'20") | 2297 / 2297 |
2 | | 04'01" | 3595 / 5892 |
3 | | 06'25" (+02'24") | 796 / 6688 |
4 | | 04'09" (+00'08") | 3401 / 10090 |
5 | | 06'41" (+02'40") | 1190 / 11280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 174.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'47" | 00:11'20" |
3 | 05'52" | 00:17'12" |
4 | 04'05" | 00:21'17" |
5 | 04'01" | 00:25'18" |
6 | 04'32" | 00:29'50" |
7 | 05'33" | 00:35'23" |
8 | 04'12" | 00:39'35" |
9 | 04'09" | 00:43'44" |
10 | 04'08" | 00:47'52" |
11 | 06'18" | 00:54'10" |
11.3 | 10'31" | 00:57'07" |