7.5 km | 00:40:12 | 05:23/km日期: 2019-05-28 06:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'42" / 05'25" / 04'54" / 05'33" / 05'15" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'41") | 1784 / 1784 |
2 | | 04'04" (+00'07") | 203 / 1988 |
3 | | 06'47" (+02'50") | 257 / 2245 |
4 | | 04'03" (+00'06") | 204 / 2449 |
5 | | 06'10" (+02'13") | 427 / 2877 |
6 | | 04'10" (+00'13") | 401 / 3279 |
7 | | 06'42" (+02'45") | 255 / 3534 |
8 | | 03'59" (+00'02") | 205 / 3740 |
9 | | 06'38" (+02'41") | 250 / 3990 |
10 | | 03'59" (+00'02") | 202 / 4192 |
11 | | 06'23" (+02'26") | 391 / 4583 |
12 | | 03'57" | 403 / 4987 |
13 | | 06'55" (+02'58") | 221 / 5208 |
14 | | 03'58" (+00'01") | 202 / 5410 |
15 | | 05'21" (+01'24") | 2006 / 7416 |
16 | | 06'16" (+02'19") | 35 / 7452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'42" | 00:16'38" |
4 | 05'25" | 00:22'03" |
5 | 04'54" | 00:26'57" |
6 | 05'33" | 00:32'30" |
7 | 05'15" | 00:37'45" |
7.5 | 05'24" | 00:40'12" |