3.1 km | 00:14:06 | 04:36/km日期: 2019-05-27 19:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'35" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 04'36" (+00'09") | 412 / 813 |
3 | | 04'27" | 407 / 1220 |
4 | | 04'28" (+00'01") | 413 / 1633 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 410 / 2044 |
6 | | 04'44" (+00'17") | 404 / 2448 |
7 | | 04'36" (+00'09") | 410 / 2858 |
8 | | 04'22" | 207 / 3065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'35" | 00:09'16" |
3 | 04'35" | 00:13'51" |
3.1 | 04'04" | 00:14'07" |