5.0 km | 00:27:34 | 05:29/km日期: 2019-05-25 17:13 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4784 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'49") | 502 / 502 | 169 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'28") | 503 / 1006 | 173 / 100 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 507 / 1513 | 173 / 105 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 502 / 2015 | 174 / 106 |
5 | | 05'21" (+00'06") | 510 / 2526 | 173 / 107 |
6 | | 05'16" (+00'01") | 505 / 3032 | 174 / 109 |
7 | | 05'16" (+00'01") | 509 / 3541 | 174 / 108 |
8 | | 05'15" | 503 / 4045 | 174 / 109 |
9 | | 05'18" (+00'03") | 502 / 4547 | 175 / 107 |
10 | | 05'16" (+00'01") | 505 / 5052 | 174 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'24" | 00:16'49" |
4 | 05'20" | 00:22'09" |
5 | 05'20" | 00:27'29" |
5.0 | 05'31" | 00:27'34" |