7.9 km | 00:41:22 | 05:13/km日期: 2019-05-25 09:42 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'11" / 05'46" / 05'57" / 06'53" / 04'40" / 04'26" / 04'24" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'06") | 907 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'46" | 00:10'57" |
3 | 05'57" | 00:16'54" |
4 | 06'53" | 00:23'47" |
5 | 04'40" | 00:28'27" |
6 | 04'26" | 00:32'53" |
7 | 04'24" | 00:37'17" |
7.9 | 04'30" | 00:41'22" |