11.1 km | 00:54:55 | 04:55/km日期: 2019-05-23 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 10212 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'47" / 04'57" / 05'03" / 04'48" / 04'40" / 04'42" / 04'48" / 04'43" / 04'47" / 04'28" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+01'09") | 1007 / 1007 | 184 / 97 |
2 | | 05'45" (+01'20") | 1004 / 2012 | 183 / 94 |
3 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 3012 | 185 / 108 |
4 | | 05'02" (+00'37") | 1002 / 4015 | 186 / 106 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 1004 / 5019 | 185 / 112 |
6 | | 04'38" (+00'13") | 1003 / 6023 | 186 / 115 |
7 | | 04'44" (+00'19") | 1006 / 7029 | 185 / 113 |
8 | | 04'44" (+00'19") | 1008 / 8038 | 186 / 113 |
9 | | 04'41" (+00'16") | 1006 / 9044 | 186 / 114 |
10 | | 04'46" (+00'21") | 1002 / 10046 | 187 / 111 |
11 | | 04'25" | 1005 / 11052 | 189 / 119 |
12 | | 03'52" | 141 / 11193 | 185 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'47" | 00:11'23" |
3 | 04'57" | 00:16'20" |
4 | 05'03" | 00:21'23" |
5 | 04'48" | 00:26'11" |
6 | 04'40" | 00:30'51" |
7 | 04'42" | 00:35'33" |
8 | 04'48" | 00:40'21" |
9 | 04'43" | 00:45'04" |
10 | 04'47" | 00:49'51" |
11 | 04'28" | 00:54'19" |
11.1 | 04'13" | 00:54'55" |