4.7 km | 00:27:53 | 05:58/km日期: 2019-05-20 23:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'57" / 03'53" / 08'06" / 07'38" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'24") | 404 / 404 |
2 | | 03'55" (+00'26") | 408 / 813 |
3 | | 03'56" (+00'27") | 404 / 1218 |
4 | | 03'57" (+00'28") | 404 / 1623 |
5 | | 03'52" (+00'23") | 403 / 2026 |
6 | | 35'52" (+32'23") | 139 / 2165 |
7 | | 03'31" (+00'02") | 405 / 2571 |
8 | | 03'41" (+00'12") | 406 / 2978 |
9 | | 03'29" | 205 / 3183 |
10 | | 19'46" (+16'17") | 252 / 3436 |
11 | | 03'29" | 407 / 3843 |
12 | | 03'43" (+00'14") | 405 / 4249 |
13 | | 03'29" | 209 / 4458 |
14 | | 12'29" (+09'00") | 212 / 4670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'53" | 00:07'50" |
3 | 08'06" | 00:15'56" |
4 | 07'38" | 00:23'34" |
4.7 | 06'26" | 00:27'53" |