洪士選 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪士選基隆
ID 427494

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5.4 km | 00:34:00 | 06:18/km

日期: 2019-04-20 06:50 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'22" / 05'57" / 06'16" / 06'02" / 06'07" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'20" (+00'25")

991 / 991

2

05'57"

(12'14")

05'55"

1004 / 1995

3

06'16"

(18'30")

06'16" (+00'21")

999 / 2994

4

06'07"

(24'37")

06'03" (+00'08")

1009 / 4004

5

06'01"

(30'38")

06'03" (+00'08")

992 / 4996

6

03'03"

(33'41")

07'44" (+01'49")

394 / 5390

4月累積里程 : 5.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'57"	00:12'19"
3	06'16"	00:18'35"
4	06'02"	00:24'37"
5	06'07"	00:30'44"
5.4	07'32"	00:33'41"

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