8.9 km | 00:38:30 | 04:20/km日期: 2019-05-12 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 04'33" / 04'10" / 04'24" / 04'29" / 04'18" / 04'11" / 04'14" / 04'23" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
175.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'10" | 00:08'43" |
3 | 04'24" | 00:13'07" |
4 | 04'29" | 00:17'36" |
5 | 04'18" | 00:21'54" |
6 | 04'11" | 00:26'05" |
7 | 04'14" | 00:30'19" |
8 | 04'23" | 00:34'42" |
8.9 | 04'21" | 00:38'30" |