6.4 km | 00:35:34 | 05:34/km日期: 2014-06-04 23:08 - 地點: 社區練跑 - 天氣: 涼風有序 - 平均心率: 167 - 卡路里: 494 Cal
Pace: 05'51" / 05'05" / 06'03" / 05'34" / 05'26" / 05'34" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 73.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'05" | 00:10'56" |
3 | 06'03" | 00:16'59" |
4 | 05'34" | 00:22'33" |
5 | 05'26" | 00:27'59" |
6 | 05'34" | 00:33'33" |
6.4 | 05'15" | 00:35'34" |