9.5 km | 01:42:22 | 10:45/km日期: 2019-05-13 18:33 - 地點: 重陽濱往忠孝碼頭折返 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 11'00" / 11'23" / 10'38" / 10'32" / 12'27" / 10'08" / 10'40" / 15'18" / 11'07" / 27'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'11" (+03'04") | 508 / 9508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.99 km ADIDAS CLIMACOOL VENT M 累積 :
7903.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'23" | 00:22'23" |
3 | 10'38" | 00:33'01" |
4 | 10'32" | 00:43'33" |
5 | 12'27" | 00:56'00" |
6 | 10'08" | 01:06'08" |
7 | 10'40" | 01:16'48" |
8 | 15'18" | 01:32'06" |
9 | 11'07" | 01:43'13" |
9.5 | 27'17" | 01:57'05" |