7.4 km | 01:17:21 | 10:28/km日期: 2019-05-12 17:01 - 總爬升: 121 m - 地點: 重陽濱 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 14'19" / 10'26" / 09'58" / 10'45" / 09'45" / 10'16" / 11'40" / 21'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+01'28") | 376 / 7376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.99 km 夾腳拖 累積 :
2854.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 10'26" | 00:24'45" |
3 | 09'58" | 00:34'43" |
4 | 10'45" | 00:45'28" |
5 | 09'45" | 00:55'13" |
6 | 10'16" | 01:05'29" |
7 | 11'40" | 01:17'09" |
7.4 | 21'58" | 01:25'25" |