5.0 km | 00:28:39 | 05:43/km日期: 2019-05-12 06:58 - 總爬升: 141 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5066 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'31" / 05'48" / 05'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'13") | 1004 / 1004 | 170 / 102 |
2 | | 05'33" (+00'04") | 1005 / 2010 | 178 / 101 |
3 | | 05'29" | 1003 / 3014 | 178 / 102 |
4 | | 05'48" (+00'19") | 1007 / 4021 | 178 / 96 |
5 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 5024 | 179 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.15 km 母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'32" | 00:11'15" |
3 | 05'31" | 00:16'46" |
4 | 05'48" | 00:22'34" |
5 | 05'54" | 00:28'28" |
5.0 | 87'18" | 00:28'39" |