8.7 km | 01:05:31 | 07:33/km日期: 2019-05-12 07:33 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'33" / 09'56" / 06'36" / 06'08" / 06'44" / 08'37" / 09'13" / 05'51" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 668 / 8668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 09'56" | 00:18'29" |
3 | 06'36" | 00:25'05" |
4 | 06'08" | 00:31'13" |
5 | 06'44" | 00:37'57" |
6 | 08'37" | 00:46'34" |
7 | 09'13" | 00:55'47" |
8 | 05'51" | 01:01'38" |
8.7 | 05'48" | 01:05'31" |