6.3 km | 00:40:31 | 06:24/km日期: 2019-05-11 17:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 06'37" / 06'25" / 06'18" / 06'19" / 07'15" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'35" (+10'52") | 130 / 2130 |
4 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 3130 |
5 | | 13'04" (+08'21") | 153 / 3283 |
6 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 4283 |
7 | | 14'15" (+09'32") | 140 / 4423 |
8 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 5423 |
9 | | 15'09" (+10'26") | 131 / 5555 |
10 | | 13'42" (+08'59") | 14 / 5570 |
11 | | 04'43" | 400 / 5970 |
12 | | 22'38" (+17'55") | 66 / 6036 |
13 | | 04'28" | 294 / 6330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'37" | 00:12'55" |
3 | 06'25" | 00:19'20" |
4 | 06'18" | 00:25'38" |
5 | 06'19" | 00:31'57" |
6 | 07'15" | 00:39'12" |
6.3 | 08'12" | 00:41'55" |