11.4 km | 01:28:35 | 07:45/km日期: 2019-05-11 06:06 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 15784 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 06'14" / 05'22" / 07'24" / 06'03" / 10'38" / 06'41" / 09'26" / 09'59" / 09'16" / 07'23" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'59") | 1003 / 1003 | 182 / 86 |
2 | | 06'11" (+00'49") | 1005 / 2009 | 181 / 88 |
3 | | 05'22" | 1008 / 3017 | 182 / 102 |
4 | | 07'19" (+01'57") | 1003 / 4020 | 179 / 76 |
5 | | 06'03" (+00'41") | 1006 / 5026 | 178 / 92 |
6 | | 11'07" (+05'45") | 1005 / 6032 | 154 / 58 |
7 | | 06'43" (+01'21") | 1009 / 7041 | 184 / 80 |
8 | | 09'20" (+03'58") | 1004 / 8045 | 185 / 57 |
9 | | 09'56" (+04'34") | 1009 / 9055 | 172 / 58 |
10 | | 09'08" (+03'46") | 1006 / 10061 | 184 / 59 |
11 | | 07'22" (+02'00") | 1006 / 11068 | 189 / 71 |
12 | | 07'13" (+01'51") | 428 / 11497 | 178 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'14" | 00:12'36" |
3 | 05'22" | 00:17'58" |
4 | 07'24" | 00:25'22" |
5 | 06'03" | 00:31'25" |
6 | 10'38" | 00:42'03" |
7 | 06'41" | 00:48'44" |
8 | 09'26" | 00:58'10" |
9 | 09'59" | 01:08'09" |
10 | 09'16" | 01:17'25" |
11 | 07'23" | 01:24'48" |
11.4 | 08'49" | 01:28'35" |