12.6 km | 01:30:47 | 07:13/km日期: 2019-05-11 05:38 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'27" / 08'04" / 07'46" / 08'00" / 07'23" / 09'38" / 05'09" / 06'35" / 06'19" / 06'25" / 06'09" / 06'40" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'40" (+01'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'01" (+03'52") | 580 / 12580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'04" | 00:15'31" |
3 | 07'46" | 00:23'17" |
4 | 08'00" | 00:31'17" |
5 | 07'23" | 00:38'40" |
6 | 09'38" | 00:48'18" |
7 | 05'09" | 00:53'27" |
8 | 06'35" | 01:00'02" |
9 | 06'19" | 01:06'21" |
10 | 06'25" | 01:12'46" |
11 | 06'09" | 01:18'55" |
12 | 06'40" | 01:25'35" |
12.6 | 09'01" | 01:30'49" |