5.8 km | 00:29:37 | 05:04/km日期: 2019-05-10 21:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'29" / 05'18" / 05'14" / 04'47" / 05'40" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'26") | 611 / 1611 |
3 | | 04'26" (+00'02") | 828 / 2440 |
4 | | 05'27" (+01'03") | 196 / 2636 |
5 | | 05'58" (+01'34") | 618 / 3255 |
6 | | 04'24" | 1000 / 4255 |
7 | | 06'18" (+01'54") | 636 / 4892 |
8 | | 04'32" (+00'08") | 822 / 5715 |
9 | | 07'39" (+03'15") | 125 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.51 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'18" | 00:09'47" |
3 | 05'14" | 00:15'01" |
4 | 04'47" | 00:19'48" |
5 | 05'40" | 00:25'28" |
5.8 | 04'57" | 00:29'38" |