6.1 km | 00:30:13 | 04:59/km日期: 2019-05-07 16:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'11" | 00:10'28" |
3 | 05'00" | 00:15'28" |
4 | 04'50" | 00:20'18" |
5 | 04'49" | 00:25'07" |
6 | 04'49" | 00:29'56" |
6.1 | 04'59" | 00:30'13" |