3.2 km | 03:46:03 | 70:08/km日期: 2019-05-02 21:47 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'11" / 15'42" / 45'31" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:42'55" (+27'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 38'11" (+22'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'31" (+25'50") | 223 / 3223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
25.48 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave21 累積 :
1392.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 15'42" | 00:25'53" |
3 | 45'31" | 01:11'24" |
3.2 | 08'26" | 01:13'17" |