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kiwi
台北市
ID 127366
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kiwi
225.8 km
|
15:47:59
|
14.3 km/h
日期:
2019-04-13 08:59
-
總爬升:
1516 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
76
-
卡路里:
6960 Cal
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'34"
(09'34")
31.58 (-41.89)
5000 / 5000
2
08'43"
(18'18")
34.62 (-38.85)
5000 / 10000
3
09'02"
(27'20")
33.33 (-40.14)
5000 / 15000
4
09'34"
(36'55")
31.58 (-41.89)
5000 / 20000
5
09'48"
(46'44")
30.77 (-42.70)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'09"
(56'54")
29.75 (-43.72)
5000 / 30000
7
09'04"
(01:05'58")
33.33 (-40.14)
5000 / 35000
8
08'54"
(01:14'52")
33.96 (-39.51)
5000 / 40000
9
10'39"
(01:25'32")
28.35 (-45.12)
5000 / 45000
10
08'41"
(01:34'14")
34.62 (-38.85)
5000 / 50000
11
09'50"
(01:44'04")
30.51 (-42.96)
5000 / 55000
12
10'32"
(01:54'36")
28.57 (-44.90)
5000 / 60000
13
08'21"
(02:02'58")
36.00 (-37.47)
5000 / 65000
14
10'09"
(02:13'07")
29.75 (-43.72)
5000 / 70000
15
09'03"
(02:22'11")
33.33 (-40.14)
5000 / 75000
16
10'02"
(02:32'14")
30.00 (-43.47)
5000 / 80000
17
09'47"
(02:42'01")
30.77 (-42.70)
5000 / 85000
18
03:33'26"
(06:15'28")
1.41 (-72.06)
5000 / 90000
19
02:08'36"
(08:24'04")
2.33 (-71.14)
5000 / 95000
20
16'01"
(08:40'05")
18.75 (-54.72)
5000 / 100000
21
06'11"
(08:46'17")
48.65 (-24.82)
5000 / 105000
22
06'46"
(08:53'03")
44.44 (-29.02)
5000 / 110000
23
08'22"
(09:01'25")
36.00 (-37.47)
5000 / 115000
24
04'23"
(09:05'49")
69.23 (-4.24)
5000 / 120000
25
05'40"
(09:11'29")
52.94 (-20.53)
5000 / 125000
26
06'07"
(09:17'37")
49.32 (-24.15)
5000 / 130000
27
04'56"
(09:22'33")
61.02 (-12.45)
5000 / 135000
28
04'28"
(09:27'02")
67.92 (-5.54)
5000 / 140000
29
04'08"
(09:31'11")
73.47
5000 / 145000
30
06'00"
(09:37'12")
50.00 (-23.47)
5000 / 150000
31
05'57"
(09:43'09")
50.70 (-22.77)
5000 / 155000
32
04'55"
(09:48'05")
61.02 (-12.45)
5000 / 160000
33
09'54"
(09:58'00")
30.51 (-42.96)
5000 / 165000
34
22'32"
(10:20'33")
13.33 (-60.14)
5000 / 170000
35
09'29"
(10:30'03")
31.86 (-41.61)
5000 / 175000
36
06'50"
(10:36'54")
43.90 (-29.57)
5000 / 180000
37
08'49"
(10:45'44")
34.29 (-39.18)
5000 / 185000
38
06'22"
(10:52'06")
47.37 (-26.10)
5000 / 190000
39
06'14"
(10:58'21")
48.65 (-24.82)
5000 / 195000
40
05'29"
(11:03'50")
55.38 (-18.08)
5000 / 200000
41
05'50"
(11:09'41")
51.43 (-22.04)
5000 / 205000
42
04'13"
(11:13'55")
72.00 (-1.47)
5000 / 210000
43
05'08"
(11:19'04")
59.02 (-14.45)
5000 / 215000
44
05'44"
(11:24'48")
52.94 (-20.53)
5000 / 220000
45
01:18'17"
(12:43'05")
3.83 (-69.64)
5000 / 225000
46
03:04'53"
(15:47'59")
0.25 (-73.22)
780 / 225780
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
399.11 km
TCX 上傳
| 5 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
37.5
1.0 %
2
35.3
-0.9 %
3
37.9
-0.2 %
4
33.6
1.5 %
5
28.1
2.5 %
6
32.7
-0.8 %
7
37.1
-0.6 %
8
30.3
1.7 %
9
37.1
-1.2 %
10
36.0
-0.7 %
11
33.3
1.0 %
12
36.7
-0.3 %
13
32.7
1.2 %
14
33.3
-0.7 %
15
29.0
1.8 %
16
25.2
2.4 %
17
29.3
1.2 %
18
37.5
-1.0 %
19
37.5
-2.3 %
20
30.8
-1.3 %
21
28.8
2.2 %
22
36.4
-2.1 %
23
33.6
-0.4 %
24
26.3
1.4 %
25
29.8
1.0 %
26
31.3
-0.7 %
27
21.6
2.9 %
28
24.7
2.0 %
29
37.1
-1.2 %
30
42.4
-2.2 %
31
37.1
-1.4 %
32
26.9
2.4 %
33
33.3
-0.7 %
34
39.1
-1.6 %
35
31.9
1.4 %
36
33.6
-0.7 %
37
30.5
1.4 %
38
34.0
-1.0 %
39
35.0
-1.0 %
40
36.0
-0.3 %
41
30.5
2.0 %
42
31.9
-0.4 %
43
31.0
1.0 %
44
24.8
2.7 %
45
24.3
4.0 %
46
31.0
-2.2 %
47
39.1
-1.4 %
48
41.9
-1.2 %
49
34.6
-0.5 %
50
29.0
1.4 %
51
29.0
2.2 %
52
33.0
-0.8 %
53
30.5
1.2 %
54
33.0
-1.0 %
55
27.7
2.1 %
56
31.0
1.2 %
57
38.3
-1.9 %
58
31.0
1.8 %
59
22.5
2.4 %
60
24.7
1.8 %
61
30.5
-1.0 %
62
43.9
-2.3 %
63
37.9
-1.5 %
64
34.0
-0.4 %
65
35.6
-0.9 %
66
35.6
-0.7 %
67
23.4
2.4 %
68
33.3
-2.0 %
69
28.8
2.2 %
70
29.8
2.4 %
71
25.9
1.7 %
72
32.1
-0.4 %
73
38.7
-1.2 %
74
40.4
-2.0 %
75
32.4
-1.2 %
76
33.0
-0.8 %
77
29.5
-0.1 %
78
27.9
1.3 %
79
28.8
1.2 %
80
30.5
1.2 %
81
26.9
-1.1 %
82
32.1
1.0 %
83
26.3
1.3 %
84
35.3
-1.6 %
85
35.3
-0.6 %
86
30.8
-0.1 %
87
24.8
3.3 %
88
34.6
1.0 %
89
27.9
-0.9 %
90
0.3
3.8 %
91
14.6
2.7 %
92
16.5
1.0 %
93
9.2
1.0 %
94
0.5
-0.7 %
95
27.9
1.3 %
96
24.5
1.0 %
97
6.7
-0.2 %
98
36.4
1.0 %
99
30.5
-0.6 %
100
61.0
-0.3 %
101
44.4
-0.3 %
102
44.4
-0.4 %
103
58.1
1.8 %
104
69.2
-0.6 %
105
37.5
-0.5 %
106
70.6
-0.6 %
107
43.4
1.0 %
108
23.4
2.2 %
109
72.0
1.0 %
110
52.9
-1.0 %
111
59.0
-1.2 %
112
72.0
-0.2 %
113
69.2
1.4 %
114
12.2
1.5 %
115
80.0
3.6 %
116
66.7
3.3 %
117
76.6
-3.1 %
118
72.0
-3.6 %
119
64.3
1.5 %
120
63.2
-1.2 %
121
45.0
1.3 %
122
66.7
1.0 %
123
66.7
-0.9 %
124
69.2
-1.6 %
125
36.0
3.9 %
126
60.0
4.0 %
127
59.0
4.7 %
128
48.6
-1.8 %
129
42.4
-2.9 %
130
40.9
-2.6 %
131
78.3
-3.1 %
132
40.0
4.0 %
133
66.7
-2.9 %
134
65.5
1.2 %
135
70.6
2.0 %
136
69.2
-0.9 %
137
72.0
-0.1 %
138
64.3
-0.7 %
139
66.7
1.5 %
140
63.2
-1.6 %
141
70.6
-0.1 %
142
73.5
1.5 %
143
72.0
-0.7 %
144
76.6
-0.9 %
145
69.2
1.4 %
146
60.0
3.7 %
147
40.4
2.2 %
148
35.6
-3.5 %
149
53.7
-2.5 %
150
81.8
-0.2 %
151
34.6
-1.3 %
152
59.0
1.2 %
153
72.0
-0.4 %
154
39.1
-0.7 %
155
72.0
1.3 %
156
75.0
1.0 %
157
58.1
-0.4 %
158
66.7
1.4 %
159
53.7
-1.1 %
160
55.4
2.0 %
161
53.7
1.2 %
162
58.1
-0.6 %
163
28.1
-0.3 %
164
12.8
-1.3 %
165
63.2
1.0 %
166
63.2
1.4 %
167
61.0
-0.6 %
168
63.2
-0.4 %
169
19.9
-2.0 %
170
3.6
1.8 %
171
52.9
3.6 %
172
41.9
5.8 %
173
14.4
5.1 %
174
40.0
4.4 %
175
46.8
3.8 %
176
40.0
4.1 %
177
42.9
4.1 %
178
46.2
3.6 %
179
43.4
4.2 %
180
47.4
3.2 %
181
39.1
3.5 %
182
42.9
-4.4 %
183
45.0
-4.8 %
184
45.0
-3.5 %
185
18.6
-2.8 %
186
41.9
-5.6 %
187
43.9
-2.7 %
188
56.2
-4.2 %
189
48.6
-1.6 %
190
47.4
-1.7 %
191
45.6
-1.8 %
192
48.6
3.8 %
193
48.0
-3.7 %
194
45.0
-1.6 %
195
53.7
-1.6 %
196
45.6
-1.4 %
197
58.1
-2.8 %
198
58.1
-1.4 %
199
53.7
-1.1 %
200
61.0
-2.1 %
201
27.7
-2.1 %
202
59.0
1.7 %
203
65.5
2.3 %
204
67.9
-1.4 %
205
69.2
1.8 %
206
73.5
-2.0 %
207
65.5
1.6 %
208
73.5
-1.5 %
209
67.9
-1.3 %
210
75.0
1.8 %
211
66.7
-1.0 %
212
76.6
-1.3 %
213
76.6
-1.5 %
214
48.0
1.0 %
215
41.9
-0.5 %
216
62.1
-0.6 %
217
38.3
-1.0 %
218
63.2
1.4 %
219
81.8
1.0 %
220
39.6
1.0 %
221
60.0
1.1 %
222
60.0
-0.5 %
223
49.3
-0.9 %
224
14.3
-0.3 %
225
0.8
-0.5 %
225.8
7.6
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:55:05
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:03:28
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
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01:29:32
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06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:12:52
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17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:35
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07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
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05:47/km
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