5.0 km | 00:23:38 | 04:41/km日期: 2019-04-30 20:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4048 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'58" / 04'53" / 04'44" / 04'25" / 04'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 1000 | 169 / 118 |
2 | | 04'50" (+00'26") | 1006 / 2007 | 170 / 121 |
3 | | 04'43" (+00'19") | 1001 / 3009 | 170 / 124 |
4 | | 04'24" | 1001 / 4011 | 172 / 131 |
5 | | 04'25" (+00'01") | 1005 / 5016 | 172 / 130 |
6 | | 06'26" (+02'02") | 25 / 5042 | 204 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.54 km adidas adios3白 累積 :
906.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'53" | 00:09'51" |
3 | 04'44" | 00:14'35" |
4 | 04'25" | 00:19'00" |
5 | 04'27" | 00:23'27" |
5.0 | 07'04" | 00:23'38" |