4.3 km | 01:07:35 | 15:39/km日期: 2019-04-29 07:58 - 平均心率: 107 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'20" / 15'28" / 14'20" / 15'41" / 24'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" | 500 / 500 |
2 | | 15'13" (+01'48") | 500 / 1000 |
3 | | 17'04" (+03'39") | 500 / 1500 |
4 | | 13'53" (+00'28") | 500 / 2000 |
5 | | 13'57" (+00'32") | 500 / 2500 |
6 | | 14'42" (+01'17") | 500 / 3000 |
7 | | 14'15" (+00'50") | 500 / 3500 |
8 | | 17'05" (+03'40") | 500 / 4000 |
9 | | 24'31" (+11'06") | 317 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 15'28" | 00:29'48" |
3 | 14'20" | 00:44'08" |
4 | 15'41" | 00:59'49" |
4.3 | 24'31" | 01:07'36" |