8.8 km | 01:10:22 | 08:00/km日期: 2019-04-28 07:15 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 10619 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'04" / 05'41" / 07'19" / 08'15" / 06'49" / 07'12" / 07'05" / 07'42" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+02'30") | 1002 / 1002 | 132 / 92 |
2 | | 05'38" | 1001 / 2004 | 175 / 100 |
3 | | 07'21" (+01'43") | 1008 / 3012 | 162 / 83 |
4 | | 08'08" (+02'30") | 1008 / 4021 | 145 / 84 |
5 | | 06'43" (+01'05") | 1007 / 5028 | 174 / 85 |
6 | | 07'24" (+01'46") | 1004 / 6033 | 165 / 81 |
7 | | 06'49" (+01'11") | 1008 / 7041 | 175 / 83 |
8 | | 07'44" (+02'06") | 1001 / 8042 | 169 / 76 |
9 | | 15'10" (+09'32") | 795 / 8838 | 100 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.89 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 05'41" | 00:13'45" |
3 | 07'19" | 00:21'04" |
4 | 08'15" | 00:29'19" |
5 | 06'49" | 00:36'08" |
6 | 07'12" | 00:43'20" |
7 | 07'05" | 00:50'25" |
8 | 07'42" | 00:58'07" |
8.8 | 15'31" | 01:10'28" |