恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:27:10 | 06:58/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2019-04-28 |
成績 | 02:27:10 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:58/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'00" | 01:08'43" (+01'49") |
| 00:35'43" (+02'43") |
| 00:33'15" (+00'15") | 01:06'54" |
| 00:33'39" (+00'39") |
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日期: 2019-04-28 06:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'41") | 7960 / 7960 |
2 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 8960 |
3 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 9960 |
4 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 10960 |
5 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 11960 |
6 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 12960 |
7 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 13960 |
8 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 14960 |
9 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 15960 |
10 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 16960 |
11 | | 06'10" | 1000 / 17960 |
12 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 18960 |
13 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 19960 |
14 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 20960 |
15 | | 06'52" (+00'42") | 692 / 21653 |
賽後評分: 手錶實際測的路線約22k,多跑1k,配速要注意。
重視環保的比賽,不提供紙杯,但大會的環保杯不錯用。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.59 km mizuno rider 21 white 累積 :
313.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'20" | 00:11'55" |
3 | 08'02" | 00:19'57" |
4 | 06'24" | 00:26'21" |
5 | 06'39" | 00:33'00" |
6 | 07'09" | 00:40'09" |
7 | 07'31" | 00:47'40" |
8 | 07'09" | 00:54'49" |
9 | 06'49" | 01:01'38" |
10 | 07'05" | 01:08'43" |
11 | 06'41" | 01:15'24" |
12 | 06'12" | 01:21'36" |
13 | 07'06" | 01:28'42" |
14 | 06'40" | 01:35'22" |
15 | 06'36" | 01:41'58" |
16 | 06'42" | 01:48'40" |
17 | 07'07" | 01:55'47" |
18 | 06'13" | 02:02'00" |
19 | 06'45" | 02:08'45" |
20 | 06'52" | 02:15'37" |
21 | 07'06" | 02:22'43" |
21.7 | 06'43" | 02:27'07" |