王忠 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

王忠屏東
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60.3 km | 02:13:11 | 27.1 km/h

日期: 2014-05-25 06:04 - 地點: 品味軒來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2088 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

基本訓練

5月累積里程 : 244.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林聞櫃, 荔枝和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-2.4 %
2	27.1	-2.5 %
3	32.7	1.8 %
4	36.0	-1.5 %
5	31.6	-1.0 %
6	35.0	-1.3 %
7	34.0	3.0 %
8	36.0	-1.8 %
9	30.8	-1.0 %
10	37.5	2.3 %
11	36.0	1.5 %
12	29.0	-1.7 %
13	33.6	2.0 %
14	33.0	1.7 %
15	27.3	1.8 %
16	32.7	-2.7 %
17	35.0	-1.3 %
18	36.7	-1.3 %
19	31.9	-1.3 %
20	35.0	1.8 %
21	30.0	1.8 %
22	26.9	-1.4 %
23	37.5	-1.3 %
24	20.6	-0.8 %
25	34.3	-1.3 %
26	27.5	2.2 %
27	31.0	-1.0 %
28	28.8	1.6 %
29	30.5	-0.8 %
30	32.1	1.6 %
31	23.8	2.0 %
32	28.6	-2.2 %
33	29.3	-1.5 %
34	29.5	2.0 %
35	30.0	-1.1 %
36	24.0	1.8 %
37	21.7	1.8 %
38	21.6	1.4 %
39	20.8	-1.7 %
40	20.2	-0.7 %
41	25.0	-1.2 %
42	20.0	3.5 %
43	24.0	-1.1 %
44	24.5	3.0 %
45	21.8	2.7 %
46	22.9	2.4 %
47	29.8	-2.0 %
48	29.0	-1.1 %
49	30.5	-1.0 %
50	26.9	2.4 %
51	30.5	2.4 %
52	23.7	-1.4 %
53	25.4	-1.0 %
54	23.8	1.0 %
55	26.3	2.0 %
56	26.7	-1.6 %
57	27.1	2.2 %
58	26.7	2.4 %
59	20.5	-2.8 %
60	29.0	-2.3 %
60.3	7.4	-14.0 %

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