11.0 km | 01:30:47 | 08:14/km日期: 2019-04-25 18:33 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15260 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'23" / 07'05" / 08'01" / 07'39" / 08'15" / 08'03" / 07'42" / 08'40" / 07'25" / 08'50" / 08'25" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'21" (+03'25") | 1011 / 1011 | 136 / 70 |
2 | | 06'56" | 1007 / 2019 | 176 / 81 |
3 | | 08'00" (+01'04") | 1000 / 3019 | 173 / 71 |
4 | | 07'38" (+00'42") | 1000 / 4020 | 173 / 75 |
5 | | 08'16" (+01'20") | 1006 / 5027 | 172 / 70 |
6 | | 07'59" (+01'03") | 1005 / 6033 | 172 / 72 |
7 | | 07'41" (+00'45") | 1003 / 7036 | 173 / 75 |
8 | | 08'33" (+01'37") | 1003 / 8039 | 170 / 68 |
9 | | 07'30" (+00'34") | 1001 / 9041 | 173 / 76 |
10 | | 08'44" (+01'48") | 1007 / 10049 | 169 / 67 |
11 | | 08'21" (+01'25") | 1003 / 11052 | 167 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 07'05" | 00:17'28" |
3 | 08'01" | 00:25'29" |
4 | 07'39" | 00:33'08" |
5 | 08'15" | 00:41'23" |
6 | 08'03" | 00:49'26" |
7 | 07'42" | 00:57'08" |
8 | 08'40" | 01:05'48" |
9 | 07'25" | 01:13'13" |
10 | 08'50" | 01:22'03" |
11 | 08'25" | 01:30'28" |
11.0 | 25'20" | 01:30'47" |