7.1 km | 00:37:17 | 05:16/km日期: 2019-04-24 10:53 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7256 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 06'18" / 05'15" / 05'15" / 05'06" / 04'39" / 04'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'55") | 1001 / 1001 | 190 / 84 |
2 | | 06'17" (+02'01") | 1008 / 2009 | 188 / 84 |
3 | | 05'09" (+00'53") | 1008 / 3017 | 194 / 99 |
4 | | 05'14" (+00'58") | 1001 / 4018 | 196 / 97 |
5 | | 05'06" (+00'50") | 1009 / 5028 | 197 / 99 |
6 | | 04'33" (+00'17") | 1004 / 6033 | 197 / 110 |
7 | | 04'16" | 1006 / 7040 | 199 / 117 |
8 | | 03'41" | 63 / 7103 | 197 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.51 km asics tarther kainos 4 累積 :
895.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'18" | 00:12'29" |
3 | 05'15" | 00:17'44" |
4 | 05'15" | 00:22'59" |
5 | 05'06" | 00:28'05" |
6 | 04'39" | 00:32'44" |
7 | 04'15" | 00:36'59" |
7.1 | 04'44" | 00:37'17" |