邵菊 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邵菊台中
ID 262974

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3.3 km | 02:18:42 | 41:39/km

日期: 2019-04-22 20:00 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'36" / 15'19" / 09'38" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'32" (+04'48")

1004 / 1004

2

15'19"

(28'55")

15'08" (+06'24")

1011 / 2016

3

09'54"

(38'49")

08'44"

1132 / 3148

4

03'26"

(42'15")

09'06" (+00'22")

377 / 3525

4月累積里程 : 23.24 km

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何國峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
2	15'19"	00:28'55"
3	09'38"	00:38'33"
3.5	07'02"	00:42'15"

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