10.1 km | 00:57:14 | 05:41/km日期: 2019-04-21 06:59 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'08" / 05'23" / 05'52" / 05'50" / 06'14" / 06'00" / 05'37" / 05'23" / 05'42" / 05'31" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1008 / 1008 | 180 / 108 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 2016 | 185 / 100 |
3 | | 05'47" (+00'41") | 1004 / 3021 | 184 / 93 |
4 | | 05'49" (+00'43") | 1001 / 4022 | 181 / 94 |
5 | | 06'13" (+01'07") | 1002 / 5025 | 179 / 89 |
6 | | 06'02" (+00'56") | 1002 / 6027 | 177 / 93 |
7 | | 05'38" (+00'32") | 1004 / 7032 | 182 / 97 |
8 | | 05'19" (+00'13") | 1002 / 8035 | 186 / 101 |
9 | | 05'46" (+00'40") | 1003 / 9038 | 180 / 95 |
10 | | 05'32" (+00'26") | 1006 / 10045 | 178 / 101 |
11 | | 05'29" (+00'23") | 60 / 10106 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.49 km mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
1252.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'23" | 00:10'31" |
3 | 05'52" | 00:16'23" |
4 | 05'50" | 00:22'13" |
5 | 06'14" | 00:28'27" |
6 | 06'00" | 00:34'27" |
7 | 05'37" | 00:40'04" |
8 | 05'23" | 00:45'27" |
9 | 05'42" | 00:51'09" |
10 | 05'31" | 00:56'40" |
10.1 | 09'20" | 00:57'14" |