14.4 km | 01:24:24 | 05:51/km日期: 2019-04-20 06:41 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 906 Cal - 總步數: 14896 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'51" / 06'00" / 06'14" / 06'01" / 05'42" / 05'45" / 06'00" / 05'28" / 05'43" / 06'09" / 05'58" / 05'50" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1000 | 176 / 102 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1005 / 2005 | 176 / 102 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 1005 / 3011 | 173 / 98 |
4 | | 05'57" (+00'31") | 1006 / 4017 | 173 / 96 |
5 | | 06'10" (+00'44") | 1002 / 5019 | 174 / 92 |
6 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 6020 | 173 / 94 |
7 | | 05'42" (+00'16") | 1004 / 7024 | 179 / 97 |
8 | | 05'45" (+00'19") | 1001 / 8026 | 184 / 94 |
9 | | 05'58" (+00'32") | 1009 / 9035 | 180 / 92 |
10 | | 05'26" | 1005 / 10041 | 175 / 104 |
11 | | 05'44" (+00'18") | 1009 / 11050 | 173 / 100 |
12 | | 06'11" (+00'45") | 1004 / 12055 | 172 / 93 |
13 | | 05'56" (+00'30") | 1007 / 13062 | 176 / 95 |
14 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 14063 | 179 / 96 |
15 | | 05'50" (+00'24") | 393 / 14457 | 181 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.49 km mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
1252.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'51" | 00:16'57" |
4 | 06'00" | 00:22'57" |
5 | 06'14" | 00:29'11" |
6 | 06'01" | 00:35'12" |
7 | 05'42" | 00:40'54" |
8 | 05'45" | 00:46'39" |
9 | 06'00" | 00:52'39" |
10 | 05'28" | 00:58'07" |
11 | 05'43" | 01:03'50" |
12 | 06'09" | 01:09'59" |
13 | 05'58" | 01:15'57" |
14 | 05'50" | 01:21'47" |
14.4 | 06'38" | 01:24'24" |