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SC Hsu
台北市
ID 64871
16 位追隨者
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SC Hsu
全馬
|
05:23:34
|
07:40/km
|
第22馬
2019 三重全國馬拉松賽
官方成績
日期
2019-04-21
成績
05:23:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26"
00:59'38"
10 km
(00:59'38")
00:30'12" (+00'46")
15 km
(01:30'22")
00:30'44" (+01'18")
01:04'46" (+05'08")
20 km
(02:04'24")
00:34'02" (+04'36")
25 km
(02:49'57")
00:45'33" (+16'07")
01:31'53" (+32'15")
30 km
(03:36'17")
00:46'20" (+16'54")
35 km
(04:20'57")
00:44'40" (+15'14")
01:31'08" (+31'30")
40 km
(05:07'25")
00:46'28" (+17'02")
Finish
(05:23:34)
日期:
2019-04-21 06:00
-
平均心率:
146
-
卡路里:
3037 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
23°C
-
濕度:
100%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59" (+00'14")
1000 / 1000
2
05'48"
(11'48")
05'48" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'50"
(17'38")
05'50" (+00'05")
1000 / 3000
4
06'13"
(23'51")
06'13" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'45"
(29'37")
05'45"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'12"
(35'50")
06'12" (+00'27")
1000 / 6000
7
02'54"
(38'44")
05'49" (+00'04")
500 / 6500
8
05'59"
(44'44")
05'59" (+00'14")
1000 / 7500
9
06'06"
(50'50")
06'06" (+00'21")
1000 / 8500
10
06'08"
(56'59")
06'08" (+00'23")
1000 / 9500
11
05'45"
(01:02'44")
05'45"
1000 / 10500
12
05'58"
(01:08'43")
05'58" (+00'13")
1000 / 11500
13
06'28"
(01:15'12")
06'28" (+00'43")
1000 / 12500
14
06'07"
(01:21'19")
06'07" (+00'22")
1000 / 13500
15
06'07"
(01:27'26")
06'07" (+00'22")
1000 / 14500
16
06'40"
(01:34'06")
06'40" (+00'55")
1000 / 15500
17
06'22"
(01:40'28")
06'22" (+00'37")
1000 / 16500
18
06'07"
(01:46'35")
06'07" (+00'22")
1000 / 17500
19
07'11"
(01:53'47")
07'11" (+01'26")
1000 / 18500
20
06'47"
(02:00'35")
06'47" (+01'02")
1000 / 19500
21
07'24"
(02:07'59")
07'24" (+01'39")
1000 / 20500
22
07'50"
(02:15'49")
07'50" (+02'05")
1000 / 21500
23
09'29"
(02:25'18")
09'29" (+03'44")
1000 / 22500
24
07'44"
(02:33'03")
07'44" (+01'59")
1000 / 23500
25
13'27"
(02:46'30")
13'27" (+07'42")
1000 / 24500
26
07'09"
(02:53'40")
07'09" (+01'24")
1000 / 25500
27
08'06"
(03:01'47")
08'06" (+02'21")
1000 / 26500
28
09'58"
(03:11'45")
09'58" (+04'13")
1000 / 27500
29
09'53"
(03:21'38")
09'53" (+04'08")
1000 / 28500
30
09'48"
(03:31'26")
09'48" (+04'03")
1000 / 29500
31
11'25"
(03:42'52")
11'25" (+05'40")
1000 / 30500
32
11'46"
(03:54'39")
11'46" (+06'01")
1000 / 31500
33
08'05"
(04:02'44")
08'05" (+02'20")
1000 / 32500
34
08'40"
(04:11'24")
08'40" (+02'55")
1000 / 33500
35
06'25"
(04:17'50")
06'25" (+00'40")
1000 / 34500
36
07'20"
(04:25'11")
07'20" (+01'35")
1000 / 35500
37
10'10"
(04:35'21")
10'10" (+04'25")
1000 / 36500
38
08'28"
(04:43'50")
08'28" (+02'43")
1000 / 37500
39
08'02"
(04:51'53")
08'02" (+02'17")
1000 / 38500
40
09'52"
(05:01'45")
09'52" (+04'07")
1000 / 39500
41
10'01"
(05:11'47")
10'01" (+04'16")
1000 / 40500
42
09'24"
(05:21'12")
09'24" (+03'39")
1000 / 41500
43
02'22"
(05:23'34")
07'05" (+01'20")
334 / 41834
賽前宣言:
😊
賽後評分:
😊
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
0.00 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
brave
,
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4
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'49"
00:11'37"
3
05'50"
00:17'27"
4
06'13"
00:23'40"
5
05'46"
00:29'26"
6
06'13"
00:35'39"
7
05'52"
00:41'31"
8
06'06"
00:47'37"
9
06'07"
00:53'44"
10
05'54"
00:59'38"
11
05'56"
01:05'34"
12
06'30"
01:12'04"
13
05'59"
01:18'03"
14
06'06"
01:24'09"
15
06'13"
01:30'22"
16
06'40"
01:37'02"
17
06'17"
01:43'19"
18
07'05"
01:50'24"
19
06'37"
01:57'01"
20
07'23"
02:04'24"
21
06'45"
02:11'09"
22
08'54"
02:20'03"
23
08'42"
02:28'45"
24
09'39"
02:38'24"
25
11'33"
02:49'57"
26
07'50"
02:57'47"
27
09'46"
03:07'33"
28
08'50"
03:16'23"
29
10'26"
03:26'49"
30
09'28"
03:36'17"
31
10'22"
03:46'39"
32
12'10"
03:58'49"
33
08'50"
04:07'39"
34
06'58"
04:14'37"
35
06'20"
04:20'57"
36
08'19"
04:29'16"
37
09'53"
04:39'09"
38
08'21"
04:47'30"
39
09'59"
04:57'29"
40
09'56"
05:07'25"
41
09'43"
05:17'08"
41.8
07'29"
05:23'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
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12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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