肥牛 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

肥牛基隆
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恭喜破PB

半馬 | 01:48:13 | 05:07/km | 第5半馬

2019 同濟盃彰化B區全民路跑賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	01:48:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'26")

00:22'26"

00:46'42"

10 km

(00:46'42")

00:24'16" (+01'50")

15 km

(01:11'07")

00:24'25" (+01'59")

00:54'34" (+07'52")

20 km

(01:41'16")

00:30'09" (+07'43")

Finish

(01:48:13)

日期: 2019-04-21 06:00 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1328 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

賽前宣言:

賽後評分:
給 3 星

4月累積里程 : 201.55 km

Epson 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 梅海薇和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'19"	00:08'39"
3	04'25"	00:13'04"
4	04'33"	00:17'37"
5	04'49"	00:22'26"
6	05'07"	00:27'33"
7	04'56"	00:32'29"
8	04'35"	00:37'04"
9	04'55"	00:41'59"
10	04'43"	00:46'42"
11	04'54"	00:51'36"
12	04'54"	00:56'30"
13	04'49"	01:01'19"
14	04'53"	01:06'12"
15	04'55"	01:11'07"
16	05'04"	01:16'11"
17	05'27"	01:21'38"
18	05'25"	01:27'03"
19	05'52"	01:32'55"
20	08'21"	01:41'16"
21	05'37"	01:46'53"
21.2	07'18"	01:48'13"

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