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    彭道良 台中
    ID 3009
    85 位追隨者
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    彭道良
    5.4 km | 01:04:57 | 11:59/km
    日期: 2019-04-21 06:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 12'52" / 16'35" / 43'56" / 09'49" / 17'05" / 55'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'52"  (12'52")
    12'52" (+04'27")1000 / 1000
    2
    13'28"  (26'20")
    13'28" (+05'03")1000 / 2000
    3
    08'25"  (34'45")
    08'25"1000 / 3000
    4
    08'48"  (43'34")
    08'48" (+00'23")1000 / 4000
    5
    12'05"  (55'39")
    12'05" (+03'40")1000 / 5000
    6
    09'17"  (01:04'57")
    22'24" (+13'59")414 / 5414
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 106.18 km Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 4434.8 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'52"00:12'52"
    216'35"00:29'27"
    343'56"01:13'23"
    409'49"01:23'12"
    517'05"01:40'17"
    5.455'11"02:03'11"

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