11.2 km | 01:26:52 | 07:47/km日期: 2019-04-20 15:26 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 14010 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'12" / 06'41" / 06'33" / 06'54" / 08'42" / 07'35" / 07'15" / 07'18" / 08'55" / 07'20" / 11'43" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+02'50") | 504 / 504 | 156 / 84 |
2 | | 04'45" | 501 / 1005 | 158 / 132 |
3 | | 06'28" (+01'43") | 502 / 1507 | 160 / 96 |
4 | | 06'48" (+02'03") | 504 / 2012 | 159 / 92 |
5 | | 06'21" (+01'36") | 503 / 2515 | 160 / 98 |
6 | | 06'38" (+01'53") | 505 / 3020 | 160 / 93 |
7 | | 06'38" (+01'53") | 509 / 3529 | 160 / 93 |
8 | | 06'57" (+02'12") | 504 / 4034 | 160 / 89 |
9 | | 06'53" (+02'08") | 500 / 4534 | 158 / 91 |
10 | | 10'30" (+05'45") | 506 / 5040 | 124 / 76 |
11 | | 07'03" (+02'18") | 502 / 5543 | 158 / 89 |
12 | | 07'55" (+03'10") | 508 / 6052 | 152 / 82 |
13 | | 07'03" (+02'18") | 502 / 6555 | 159 / 88 |
14 | | 07'18" (+02'33") | 506 / 7061 | 163 / 83 |
15 | | 07'03" (+02'18") | 502 / 7564 | 152 / 92 |
16 | | 07'26" (+02'41") | 501 / 8065 | 157 / 85 |
17 | | 10'59" (+06'14") | 505 / 8571 | 125 / 72 |
18 | | 06'37" (+01'52") | 507 / 9079 | 158 / 95 |
19 | | 06'47" (+02'02") | 500 / 9579 | 159 / 92 |
20 | | 07'45" (+03'00") | 509 / 10088 | 145 / 88 |
21 | | 12'03" (+07'18") | 507 / 10596 | 183 / 45 |
22 | | 11'09" (+06'24") | 504 / 11100 | 226 / 39 |
23 | | 10'29" (+05'44") | 154 / 11254 | 233 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'41" | 00:12'53" |
3 | 06'33" | 00:19'26" |
4 | 06'54" | 00:26'20" |
5 | 08'42" | 00:35'02" |
6 | 07'35" | 00:42'37" |
7 | 07'15" | 00:49'52" |
8 | 07'18" | 00:57'10" |
9 | 08'55" | 01:06'05" |
10 | 07'20" | 01:13'25" |
11 | 11'43" | 01:25'08" |
11.2 | 11'15" | 01:26'52" |