11.1 km | 01:28:24 | 07:59/km日期: 2019-04-18 21:05 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 14364 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'35" / 06'46" / 06'52" / 07'14" / 08'00" / 07'45" / 07'11" / 07'34" / 08'05" / 08'35" / 12'52" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'34") | 501 / 501 | 152 / 95 |
2 | | 06'16" | 505 / 1006 | 154 / 103 |
3 | | 06'38" (+00'22") | 502 / 1508 | 156 / 96 |
4 | | 06'52" (+00'36") | 509 / 2017 | 157 / 92 |
5 | | 06'32" (+00'16") | 506 / 2524 | 157 / 97 |
6 | | 06'52" (+00'36") | 507 / 3031 | 157 / 92 |
7 | | 06'45" (+00'29") | 503 / 3534 | 158 / 93 |
8 | | 07'37" (+01'21") | 503 / 4037 | 161 / 81 |
9 | | 07'08" (+00'52") | 506 / 4544 | 157 / 89 |
10 | | 08'45" (+02'29") | 500 / 5044 | 164 / 69 |
11 | | 07'20" (+01'04") | 505 / 5550 | 157 / 86 |
12 | | 08'04" (+01'48") | 510 / 6060 | 161 / 76 |
13 | | 06'56" (+00'40") | 504 / 6565 | 158 / 90 |
14 | | 07'09" (+00'53") | 503 / 7068 | 157 / 88 |
15 | | 07'33" (+01'17") | 505 / 7573 | 153 / 86 |
16 | | 07'32" (+01'16") | 508 / 8081 | 156 / 84 |
17 | | 08'33" (+02'17") | 506 / 8587 | 152 / 76 |
18 | | 07'20" (+01'04") | 510 / 9098 | 156 / 86 |
19 | | 07'18" (+01'02") | 501 / 9599 | 158 / 86 |
20 | | 09'45" (+03'29") | 500 / 10100 | 120 / 84 |
21 | | 14'04" (+07'48") | 502 / 10602 | 187 / 37 |
22 | | 11'31" (+05'15") | 507 / 11109 | 220 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'46" | 00:13'21" |
3 | 06'52" | 00:20'13" |
4 | 07'14" | 00:27'27" |
5 | 08'00" | 00:35'27" |
6 | 07'45" | 00:43'12" |
7 | 07'11" | 00:50'23" |
8 | 07'34" | 00:57'57" |
9 | 08'05" | 01:06'02" |
10 | 08'35" | 01:14'37" |
11 | 12'52" | 01:27'29" |
11.1 | 12'40" | 01:28'24" |