8.5 km | 01:08:11 | 08:01/km日期: 2019-04-18 20:15 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 11510 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'16" / 07'34" / 10'44" / 06'44" / 07'37" / 07'33" / 09'40" / 07'05" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'30") | 1001 / 1001 | 163 / 84 |
2 | | 07'32" (+00'46") | 1004 / 2005 | 166 / 79 |
3 | | 10'47" (+04'01") | 1000 / 3005 | 168 / 55 |
4 | | 06'46" | 1003 / 4009 | 162 / 91 |
5 | | 07'36" (+00'50") | 1009 / 5018 | 163 / 80 |
6 | | 09'19" (+02'33") | 1008 / 6026 | 166 / 64 |
7 | | 07'51" (+01'05") | 1006 / 7032 | 175 / 72 |
8 | | 07'14" (+00'28") | 1006 / 8039 | 181 / 75 |
9 | | 06'54" (+00'08") | 499 / 8538 | 175 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.81 km Mizuno wave shadow 累積 :
677.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'34" | 00:14'50" |
3 | 10'44" | 00:25'34" |
4 | 06'44" | 00:32'18" |
5 | 07'37" | 00:39'55" |
6 | 07'33" | 00:47'28" |
7 | 09'40" | 00:57'08" |
8 | 07'05" | 01:04'13" |
8.5 | 07'56" | 01:08'11" |